有时候，你觉得自己无所不能；有时候，你觉得自己一无是处。有时候，所有的一切都很顺利；有时候，一切都是乱糟糟的。
人生就是这样，有顺风顺水的时候，也有诸事都不尽如人意的时候。不如意事常八九，可与人言无二三，这从来就是生命的常态。
那些不如意的岁月，那些低潮期，不要怀疑自己，不要颓废，好好锻炼，好好放松，好好吃饭，好好睡觉，好好反省，好好充电，安静地等待时机，重头再来。
不要怀疑自己，不要颓废，谁都一样，会经历各种起起落落。
成年人的生活，没有谁有多容易。你只看到了有些人台前几分钟的光鲜亮丽，你往往不曾看到，他们无数次在黑暗中的徘徊，他们那咬紧牙关也不说放弃的日日夜夜。
生活就像心情，总是跌宕起伏。如果你连自己都要怀疑，你又可以相信谁呢。不要轻言放弃，不要整天借酒消愁，给自己打打气，然后继续向前走。
好好锻炼，好好放松，没有什么比健康的体魄和良好的心态更重要。
没有人喜欢不幸，可是不幸依旧时有发生。对于已然发生了的事情，不要自责，不要埋怨，不要想当初，这一切都没有任何意义。
坦然地，接受一切。然后好好锻炼自己的身体，多做一些让自己觉得身心愉悦的事情。有生命，就还有明天。有健康，就还有未来。健康的身心，是一切的根基。
好好吃饭，好好睡觉，你要既能享受*，也能承受低谷。
别发生一点什么事，就吃不下饭，睡不着觉，就觉得过不去了。想想曾经那些你觉得过不去的事，事实上后来它们都过去了。
没有什么是过不去的，你要吃饱饭，睡好觉，这样你才能有足够的力气去面对那些糟糕的人，处理那些糟糕的事，去让一切变得好起来。想要赢，你就不能怕输。
好好反省，好好充电，待时机成熟，一切重头再来。
每一段路，都是一种领悟。那些伤痛，你要忘记，但是那些经验，你要汲取。没有人能随随便便成功，重要的是要学会总结过去，看清现在，了解未来。
不要因为一次失败就一蹶不振，也不要因为想要证明自己就急功近利。人生低潮期，就当给自己放个假，理清头绪，给自己充充电，待时机成熟了，卷土重来。
因为有人生低潮，所有人生中的高潮才更加难能可贵。你只有学会承受低谷时的苦难，才能享受到高峰时的成就感。
低潮的时候，如果觉得累了，那就先歇息一下，给自己补充些能量。不必着急，不必慌张，适当的休息并不影响赶路。
等你休息好了，然后再确定好方向，继续走下去。走出低潮期的很好方法，那就是，多走几步。